Treinem intenso, mas treinem certo!

Kaluanãs: Como já devem ter percebido pelo treino desta segunda, alguns WODs de força foram programados para terem baixas repetições com maior carga. Esta tendência seguirá por algumas semanas neste ponto da periodização que a equipe de coaches vem programando.     Além de um excelente estímulo neuromuscular, e um esquema de repetições diferente da…

5 Razões para praticar CrossFit! [E-Book]

O CrossFit já se mostrou maior do que uma tendência, pois atualmente se estabeleceu como modalidade de atividade física, com grande número de praticantes por todo o mundo e resultados comprovados. 

 

Sendo a modalidade que mais cresce no mundo, cada vez mais pessoas têm se apaixonado pelos treinos desafiantes e sem rotina do CrossFit.

 

Saiba mais sobre esta modalidade e descubra se é o que procura para melhorar sua qualidade de vida e os resultados que obtém com a prática de atividades físicas.

Clínica de Kettlebell

Neste Sábado (13/02/16), realizamos a primeira clínica técnica de Kettlebell com o Coach Vitor Nacimento.

Os participantes experimentaram técnicas aprimoradas para melhorar tanto os movimentos básicos de Swing, como aprenderam a execução de movimentos mais complexos como Clean, Jerk, e Snatch com o Kettlbell.