Use a alimentação a seu favor!

Muitas pessoas que realizam atividade física pela manhã ainda praticam o “treino em jejum” como

forma de emagrecimento. Outras comem qualquer coisa antes de praticá-la. Há também aquelas que

demonizam o carboidrato em busca de um corpo mais sequinho e excluem totalmente a gordura da

alimentação.

Seja qual for seu objetivo (emagrecimento ou ganho de peso corporal) vale lembrar que não basta só

treinar, a qualidade alimentar é fundamental para atingir seus objetivos. E a quantidade do que é

ingerido é muito particular uma vez que todos nós temos genética, metabolismo e rotina diária

diferentes então o que dá certo para um pode não funcionar para você!