Programa Endurance Kaluanã CrossFit: Por Coach Messias

O verão nos convida à prática de atividade física, a treinar um pouco mais para otimizar os resultados, ou simplesmente para aproveitar a vontade de estar ao ar livre. Além disso, não podemos esquecer que aqueles que já treinam CrossFit podem já estar pensando em sua preparação para o CrossFit Open (Evento mundial) e para as competições de 2017.

Por isto, o Coach Leandro Messias (Kaluanã CrossFit), utilizando de sua experiência na preparação de atletas de endurance (maratonistas e afins) montou uma planilha de 6 semanas de treinos de endurance com o objetivo de melhorar seu condicionamento cardio Respiratório: Confira!