Semana de Força: PR! ATENÇÃO!

  Após 25 semanas de treino e mais de dois ciclos progressivos de treinos de força… Finalmente chegamos à semana de PRs!!!   Porém, algumas considerações são necessárias entes de começarmos:   Para quem treina na Kaluanã por algum tempo, já deve ter notado que uma característica marcante de nossa programação, e certamente um diferencial,…

Perder Peso X Perder Gordura

Um problema muito comum que as pessoas que estão procurando emagrecer têm é sua relação com a balança… Buscam um número, um peso ideal e esquecem em alguns casos, buscar um número relacionado a peso é pouco produtivo.


Neste vídeo o Dr Alexandre Kaue Sakuma (Médico, Nutrólogo) e o CrossFiter e Psicólogo Daniel Branco discutem alguns pontos importantes para quem quer emagrecer da forma certa.

CrossFit X MMA ?

A preparação física de um atleta de MMA pode se beneficiar do treinamento com o CrossFit? E a sua?!
 
Conheça a história e experiência do atleta Alias Da Cruz, o Alicate, e saiba porque o CrossFit é útil tanto para atletas de ponta, como também para aqueles que querem simplesmente melhorar sua qualidade de vida.

Treino e Dieta: Como obter o melhor de cada um?

Recentemente, o Kaluanã CrossFit em parceria com o Dr. Alexandre Sakuma, publicou uma série de vídeos que falam sobre como otimizar sua rotina de treinos e alimentação para obter os melhores resultados em termos de ‘queima’ de gordura corporal; pensando em uma abordagem qualitativa destas duas variáveis essenciais para quem quer perder peso, melhorar sua saúde ou, simplesmente, obter maior definição muscular.

 
Neste artigo você pode assistir a todos os vídeos da série.