Treinem intenso, mas treinem certo!

Kaluanãs: Como já devem ter percebido pelo treino desta segunda, alguns WODs de força foram programados para terem baixas repetições com maior carga. Esta tendência seguirá por algumas semanas neste ponto da periodização que a equipe de coaches vem programando.     Além de um excelente estímulo neuromuscular, e um esquema de repetições diferente da…